top of page

PROFILAKTYKA UZALEŻNIEŃ

Termin profilaktyka uzależnień oznacza świadome działanie nastawione na jednostki lub grupy społeczne mające na celu ograniczanie rozmiarów używania lub nadużywania substancji psychoaktywnych oraz zapobieganie różnorodnym problemom z tym związanym zanim one wystąpią.​​

 

Profilaktyka uzależnień polega na:

  • eliminowaniu lub redukowaniu wpływu znaczących czynników ryzyka używania lub nadużywania substancji psychoaktywnych,

  • lub ich osłabianiu/kompensowaniu poprzez wzmacnianie czynników chroniących.

Profilaktyka uzależnień to działania mające na celu zapobieganie uzależnieniom od substancji psychoaktywnych, takich jak:

  • alkohol,

  • narkotyki,

  • nikotyna,

 

oraz uzależnieniom behawioralnym, np.:​

  • hazard,

  • internet,

  • gry komputerowe,

​

Obejmuje edukację, wsparcie psychologiczne i promowanie zdrowego stylu życia. 

PAMIĘTAJ

UZALEŻNIENIE PSYCHOLOGICZNE. CO TO JEST?

Uzależnienie psychiczne (psychologiczne) to wykonywanie jakiejś czynności lub przyjmowanie substancji nieuzależniającej w rozumieniu Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych (ICD-10). Oznacza to, że osoba wyrobiła w sobie niezdrowy nawyk reagowania w trudnej sytuacji. W konsekwencji, w trudnej sytuacji pojawia się silna potrzeba wykonywania danej czynności lub przyjmowania substancji z przekonaniem, że nie ma innego skutecznego sposobu.

Co może uzależniać psychologicznie?

​

Uzależnienie psychiczne charakteryzuje się:

​

  • potrzebą szukania i dostarczania substancji regulującej napięcie,

  • wzrostem tolerancji na działanie substancji,

  • potrzebą dostarczania bodźców kosztem swojego zdrowia i komfortu otoczenia,

  • natrętnymi myślami dookoła przyjmowania substancji lub wykonywania czynności

  • nie występuje zespół abstynencyjny

​

Uzależnienie psychologiczne od substancji – przykłady:

​

  • ePapierosy beznikotynowe

  • piwa 0%

  • produkty z CBD

​

Opisane czynności nie wpływają znacząco na ośrodek nagrody w mózgu. Obie grupy „rytuałów” przynoszą ukojenie, rozluźnienie, spokój i zmniejszają cierpienie danej osoby. O uzależnieniu psychologicznym mówimy wtedy, gdy osoba musi wykonać daną czynność lub przyjąć daną substancję, które nie jest niezbędna do życia i może nieść negatywne skutki zdrowotne i psychologiczne.

O UZALEŻNIENIACH

ARTYKUŁY

​

​

​

​

​

​

​

​

Uzależnienia #7 [ Moje bezpieczeństwo ]
06:54
Film edukacyjny o bezpieczeństwie - Narkotyki i dopalacze
10:03
Uzależnienia To nie my.png

Uzależnienia? To nie my!

Poradnik dla dzieci i młodzieży.

Poradnik skierowany jest do dzieci i młodzieży oraz osób wspierających — np. rodziców, opiekunów, nauczycieli — z myślą o zwiększeniu ich kompetencji psychospołecznych, wsparciu emocjonalnym i profilaktyce problemów psychicznych.

​

  • napisany przystępnie — z myślą o młodszych czytelnikach, ale także o dorosłych wspierających

  • Zawiera pytania do refleksji i przestrzeń na własne notatki

  • Ilustracje lub grafiki (lub inne elementy wizualne) wspomagające zrozumienie tekstu

  • Podział na krótsze podrozdziały, by ułatwić czytanie i korzystanie z poradnika „na raty”

GAZETKA MEN "PROFILAKTYKA" 2026

Gazetka_MEN_Profilaktyka_maj26.png

Majowy numer gazetki MEN „PROFILAKTYKA” ma charakter informacyjno-profilaktyczny i w dużej części poświęcony jest roli programu wychowawczo-profilaktycznego w szkole. Przedstawia znaczenie wychowania i profilaktyki w zapewnianiu uczniom warunków do pełnego rozwoju fizycznego, emocjonalnego, intelektualnego i społecznego oraz podkreśla konieczność współpracy szkoły z rodzicami. Zwraca uwagę na opracowywanie programu na podstawie corocznej diagnozy potrzeb rozwojowych uczniów oraz rozpoznawania czynników ryzyka i czynników chroniących. Numer porusza również tematykę zdrowia psychicznego, przeciwdziałania przemocy rówieśniczej, hejtu, nietolerancji i dyskryminacji, a także znaczenie wsparcia rówieśniczego, psychoedukacji i pomocy psychologiczno-pedagogicznej. Wskazuje na rolę nauczycieli, wychowawców, pedagoga, psychologa i rodziców w realizacji działań wychowawczych i profilaktycznych. Celem publikacji jest wspieranie szkół w planowaniu i realizowaniu działań odpowiadających na rzeczywiste potrzeby uczniów oraz budowanie bezpiecznego i przyjaznego klimatu szkoły.

Profilaktyka_lipec.png

Lipcowy numer gazetki MEN „PROFILAKTYKA” ma charakter informacyjno-profilaktyczny i poświęcony jest przede wszystkim bezpieczeństwu dzieci i młodzieży podczas wakacji. Porusza tematykę bezpiecznego wypoczynku, cyberbezpieczeństwa, ochrony prywatności i wizerunku dziecka w Internecie oraz higieny cyfrowej. Zawiera również wskazówki dotyczące dbania o zdrowie psychiczne, radzenia sobie z trudnymi emocjami, utrzymywania relacji z bliskimi oraz korzystania ze wsparcia w sytuacjach kryzysowych. Ważnym elementem numeru jest także uwrażliwienie na zagrożenia związane z oszustwami internetowymi, dezinformacją i nieodpowiedzialnym udostępnianiem zdjęć. Celem publikacji jest zwiększenie świadomości zagrożeń oraz kształtowanie bezpiecznych, odpowiedzialnych zachowań i troski o własne zdrowie oraz dobrostan.

bottom of page