ZDROWE ŻYWIENIE
& aktywność fizyczna dzieci i młodzieży
Jemy zdrowo – to wycinanka o zdrowym odżywianiu.
Zachęcamy do porozmawiania z dzieckiem o zdrowym odżywianiu, zgodnym z piramidą żywieniową. Dla chętnych podsuwam sposób do przeprowadzenia w domu rozmowy na temat tego, co oznacza możliwość zjedzenia nie 5, a 2 posiłków dziennie, bazujących niemal wyłącznie na 2 produktach spożywczych.
Pomoce dydaktyczne - talerz zdrowia
-
Talerz Zdrowego Żywienia - warsztaty - prezentacja. Dzięki prezentacji w szybki i prosty sposób możesz przekazać kluczowe informacje dla dzieci. Znajdziesz tam także wskazówki, jak pomóc dzieciom samodzielnie układać swoją porcje żywieniową na talerzu, pełną witamin i składników odżywczych.
Quizy o zdrowym odżywianiu
W celu utrwalenia przez dzieci wiedzy o tym, czym według najnowszej wersji piramidy żywieniowej WHO (World Health Organisation) jest zdrowe odżywianie, proponujemy do pobrania quiz w wersji PDF. Oczywiście będzie najlepiej, jeżeli quiz zostanie wyświetlony na większym ekranie, tak żeby zaangażować również pamięć wzrokową dziecka. Z równym powodzeniem pytania do quizu można jednak przeczytać, nie wykorzystując projektora lub komputera.
Bingo na temat zbilansowanego odżywiania
Uczestnicy mają plansze z różnymi produktami z grup żywnościowych (np. warzywa, owoce, nabiał, produkty zbożowe, białko roślinne i zwierzęce, zdrowe tłuszcze). Prowadzący losuje hasła, a gracze zaznaczają odpowiednie pola. Wygrywa ten, kto pierwszy ułoży linię lub pełną planszę.
Potrzebne materiały do pobrania i wydrukowania:
Ponadto: woreczek i nożyczki. Przebieg gry na stronie: www.tuptuptup.org.pl.
Zasady gry „Bingo – zdrowe odżywianie”. Gra polega na odkrywaniu pól związanych z zasadami zbilansowanej diety i produktami, które warto spożywać codziennie, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych.
Krzyżówka - wersja tradycyjna i interaktywna
Wpisz hasła opowiadające obrazkom i odczytaj hasło krzyżówki
Gry interaktywne
Wiersze, rymowanki i zagadki o zdrowiu
Jest czerwony z każdej strony,
a barszcz z niego też czerwony.
Ma gruby brzuszek i ogonek mały.
Będzie z niego barszczyk doskonały (burak).
W jakich warzywach rak się ukrywa (burak)
Dwie litery z buta a trzy weź z Krakowa,
cały to jarzynka wyborna i zdrowa (burak).
Każdy z was odgadnie łatwo tą zagadkę,
ma bielutki korzeń i zieloną natkę (pietruszka).
Kolorowej marchwi koleżanka blada,
tobie nie smakuje a zając ją zjada (pietruszka).
Bywa przy domu, czy wiecie kto taki?
Rosną w nim: marchew, pietruszka, buraki (ogródek).
Jak jednym słowem się nazywa,
do zup wkładane różne warzywa (włoszczyzna).
Co to za warzywo:
łupina brązowa i w ziemi się chowa.
Gdy mama go obierze,
trafi wnet na nasze talerze (ziemniak).
Rosną na zagonach,
pod zielonym krzaczkiem.
A jesienią po wykopkach,
zjemy je ze smaczkiem (ziemniaki).
Kolorowej marchwi koleżanka blada,
tobie nie smakuje a zając ją zjada (pietruszka).
Ząbki ostre, ząbki białe, na przyprawy doskonałe (czosnek).
Czytaj wprost i czytaj wstecz – będzie
to ta sama rzecz –roślina strączkowa,
pożywna i zdrowa
(bób).
Gdy ją obieramy,
łezki wyciskamy (cebula).
Jaka jarzyna – powiedzcie mi
może nam z oczu wycisnąć łzy (cebula).
Sto sukienek noszę wszędzie,
gdy je zdejmiesz płakać będziesz (cebula).
Jakie warzywo, chociaż niewielkie,
wyciśnie z oczu słoną kropelkę?
Więc gdy je pokroić się chce,
to chronić trzeba oczy swe (cebula).
Zielone liście, biały kwiat.
Kto mnie jadł, na pewno zgadł (kalafior).
Kolorowanki
