SPORT I TURYSTYKA ROWEROWA
Jazda na rowerze ma pozytywny wpływ na nasz układ krążeniowy i oddechowy, wzmacnia mięśnie całego ciała, obniża poziom cukru i złego cholesterolu we krwi. W porównaniu do biegania zdecydowanie mniej obciąża stawy kolanowe, dzięki czemu jest świetnym rozwiązaniem dla osób z nadwagą, które w przyjemny sposób chcą spalić nadmiar kalorii.
SCENARIUSZE
-
Światowy Dzień Roweru (3 czerwca) scenariusz zajęć - lekcja biblioteczna dla uczniów starszych klas szkół ponadpodstawowych (aut. Anna Kiełczewska)
-
Na rowerze czy n nogach - niech bezpieczna będzie droga - scenariusz zajęć dla klas 1-3 łączących edukację dla bezpieczeństwa z edukacją przyrodniczą i sportową (materiał Centrum Edukacji Obywatelskiej)
-
Bezpieczny rowerzysta i rolkarz - scenariusz zajęć (dostępny na stronie www.dlaprzedszkoli.eu)
-
Scenariusz lekcji pt. „Rower jest dobry na zdrowie” (dostępny na stronie www.zm.org.pl)
-
Zamierzam jeździć rowerem po drogach publicznych - scenariusz dla uczniów klas 4-6 szkoły podstawowej
-
Program zajęć pozalekcyjnych promujących turystykę rowerową "Rower jest OK!" (aut. Krystyna Kasperek i Leszk Migdałek).
PUBLIKACJE - MATERIAŁY WIDEO
CIEKAWE STRONY TEMATYCZNE
Polska na rowery - strona popularyzująca sport rowerowy, na której znajdziesz liczne artykuły na temat turystyki rowerowej, wyboru sprzętu, a także porady dotyczące treningu rowerowego, diety i wiele innych.
Edukacja rowerowa 2.0 - strona kampanii społecznej, której głównym celem jest stworzenie nowoczesnego systemu szkolenia rowerzystów w Polsce, opierającego się na rozwijaniu umiejętności praktycznej jazdy w ruchu drogowym oraz elementach teoretycznych uwzględniających najnowszy stan wiedzy i doświadczenie krajów o dużym udziale ruchu rowerowego i wysokim poziomie bezpieczeństwa rowerzystów.
Kolarsko.pl - strona popularyzująca sport kolarski, wydarzenia w Polsce i na świecie związane z kolarstwem, imprezy dla amatorów kolarstwa i wiele innych.
ARTYKUŁY
-
Trening kolarski dla początkujących – tych błędów nie popełniaj! (blog oficjalnego dystrybutora NALINI oraz BIANCHI)
-
11 zalet jazdy na rowerze (aut. Michał Brzozowski)
-
Sytuacja związana z COVID-19 a jej wpływ na zwiększenie zainteresowania turystyką rowerową (aut. Michał Gregorczyk ; portal Gorlicebike.pl)
-
Aktywność fizyczna i formy spędzania czasu wolnego wśród uczniów w wieku 12–15 lat (aut. Paulina Kaczor-Szkodny, Czesław Andrzej Horoch, Teresa B. Kulik i inni ; tekst zamieszczony w czasopiśmie Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu, 2016, Tom 22, Nr 2, s. 113-119)
-
Wpływ jazdy na rowerze na kondycję umysłową (artykuł na blogu Centrumrowerowe.pl)
-
Jazda na rowerze – efekty i korzyści (artykuł na blogu Centrumrowerowe.pl)
-
Rower, a zdrowie – czyli plusy jazdy jednośladem (tekst zamieszczony na stronie bloga Bikesalon.pl)
-
Zdrowotne korzyści z jazdy na rowerze i wpływ na organizm (tekst opublikowany w: Porady, Zdrowie i Lifestyle)
-
Bikepacking, czyli turystyka rowerowa na całego (aut. Marcin Krasoń ; tekst zamieszczony na blogu www.go-sport.pl)
