HIGIENA CYFROWA

W dzisiejszym świecie cyfrowym dzieci i młodzież są narażone na nadmierny wpływ ekranów. Smartfony, tablety i komputery stały się integralną częścią ich życia, oferując rozrywkę, edukację i kontakt z rówieśnikami. Nadmierne korzystanie z urządzeń ekranowych może negatywnie wpływać na ich rozwój fizyczny, psychiczny i społeczny.

Ustalanie limitów czasowych na dziecięce urządzenia ekranowe jest kluczowe dla zapewnienia im zdrowego i bezpiecznego rozwoju. 

​

Pamiętajmy:

• Ustalanie limitów czasowych to proces. Początki mogą być trudne.

• Ważne jest, aby być konsekwentnym i przestrzegać limitów.

• Zanim ustalone zostaną limity dobrze jest porozmawiać z dzieckiem o tych planach. Wyjaśnić mu, dlaczego są ustalane i jakie są tego korzyści.

• W kontrolowaniu czasu spędzanego przed ekranem pomogą narzędzia do monitorowania czasu.

• Na nudę można poszukać alternatywnych sposobów spędzania wolnego czasu z dzieckiem. Bawić się razem, czytać książki, uprawiać sport. W poszukiwaniu pomysłów, zapraszamy do odwiedzin naszych stron:

  • Gry i zabawy dla dzieci,

  • Poczytaj ze mną,

  • Wakacyjne gry i zabawy,

  • Lapbook

​

Warto dostosować limity czasowe do wieku i dojrzałości dziecka. Niektóre sytuacje wymagają elastyczności, wtedy można pozwolić dziecku na dłuższy czas spędzania przed ekranem.