WÅ›ród gÅ‚ównych przyczyn otyÅ‚oÅ›ci u nastolatków raport Åšwiatowej Organizacji Zdrowia wymienia:
​
Słodzone napoje oraz posiłki typu fast-food
Do spożywania sÅ‚odzonych napojów każdego dnia przyznaje siÄ™ 19 procent badanych. Codzienne wypijanie szklanki sÅ‚odzonego napoju (330 ml) to dodatkowe spożycie w ciÄ…gu roku kilkunastu kilogramów cukru!
​
Zbyt maÅ‚Ä… ilość warzyw i owoców w codziennej diecie
W 2014 roku zaledwie 38 proc. badanych europejskich nastolatków jadÅ‚o codziennie owoce, a 36 proc. warzywa. To wÅ‚aÅ›nie warzywa i owoce stanowiÄ… nieocenione źródÅ‚o witamin i mineraÅ‚ów tak potrzebnych do prawidÅ‚owego rozwoju.
​
Brak aktywności fizycznej
Tylko 15 proc. mÅ‚odych Europejek jest aktywnych a wÅ›ród chÅ‚opców odsetek ten siÄ™ga 25 proc. Aktywność fizyczna dzieci i mÅ‚odzieży spada z wiekiem. Zgodnie z zaleceniami WHO wÅ‚aÅ›ciwy poziom aktywnoÅ›ci to 60 minut umiarkowanego wysiÅ‚ku fizycznego każdego dnia.
​
Siedzący tryb życia
MÅ‚odzi ludzie spÄ™dzajÄ… okoÅ‚o 60 proc. swojego dnia siedzÄ…c. Aż ponad 80 procent 15-letnich chÅ‚opców i 70 proc. dziewczynek spÄ™dza przed ekranem komputera czy tabletu ponad dwie godziny dziennie.
​
Dziedziczenie otyłości
Jak podkreślają lekarze z Centrum Zdrowia Dziecka, otyłość jest dziedziczna przede wszystkim dlatego, że rodzicie przekazują potomstwu złe nawyki żywieniowe.
​
​
​
Bardziej szczegóÅ‚owa lista to:
​
-
niewÅ‚aÅ›ciwe nawyki żywieniowe rodziców,
-
niespożywanie wspólnych posiÅ‚ków w gronie rodzinnym,
-
opuszczanie posiÅ‚ków (zbyt maÅ‚a ich ilość),
-
Å‚atwy dostÄ™p do daÅ„ typu fast food, sÅ‚odyczy i napojów sÅ‚odzonych,
-
zbyt niskie spożycie warzyw i owoców,
-
niski poziom aktywności fizycznej,
-
zbyt dÅ‚ugi czas spÄ™dzany przed komputerem, TV – zwiÄ™kszone narażenie na dziaÅ‚anie reklamy,
-
zbyt krótki czas snu.
​
​
Wielu rodziców nie zauważa otyÅ‚oÅ›ci swoich dzieci. W różnych Å›rodowiskach pokutuje jeszcze przekonanie, że pulchne dziecko to zdrowe dziecko. To nieprawda, a badania już dawno wykazaÅ‚y, że otyÅ‚ość w dzieciÅ„stwie ma konsekwencje na caÅ‚e życie.