Wśród głównych przyczyn otyłości u nastolatków raport Światowej Organizacji Zdrowia wymienia:

Słodzone napoje oraz posiłki typu fast-food 

Do spożywania słodzonych napojów każdego dnia przyznaje się 19 procent badanych. Codzienne wypijanie szklanki słodzonego napoju (330 ml) to dodatkowe spożycie w ciągu roku kilkunastu kilogramów cukru!

Zbyt małą ilość warzyw i owoców w codziennej diecie

W 2014 roku zaledwie 38 proc. badanych europejskich nastolatków jadło codziennie owoce, a 36 proc. warzywa. To właśnie warzywa i owoce stanowią nieocenione źródło witamin i minerałów tak potrzebnych do prawidłowego rozwoju.

Brak aktywności fizycznej

Tylko 15 proc. młodych Europejek jest aktywnych a wśród chłopców odsetek ten sięga 25 proc. Aktywność fizyczna dzieci i młodzieży spada z wiekiem. Zgodnie z zaleceniami WHO właściwy poziom aktywności to 60 minut umiarkowanego wysiłku fizycznego każdego dnia.

Siedzący tryb życia

Młodzi ludzie spędzają około 60 proc. swojego dnia siedząc. Aż ponad 80 procent 15-letnich chłopców i 70 proc. dziewczynek spędza przed ekranem komputera czy tabletu ponad dwie godziny dziennie.

Dziedziczenie otyłości

Jak podkreślają lekarze z Centrum Zdrowia Dziecka, otyłość jest dziedziczna przede wszystkim dlatego, że rodzicie przekazują potomstwu złe nawyki żywieniowe. 

Bardziej szczegółowa lista to:

  • niewłaściwe nawyki żywieniowe rodziców,

  • niespożywanie wspólnych posiłków w gronie rodzinnym,

  • opuszczanie posiłków (zbyt mała ich ilość),

  • łatwy dostęp do dań typu fast food, słodyczy i napojów słodzonych,

  • zbyt niskie spożycie warzyw i owoców,

  • niski poziom aktywności fizycznej,

  • zbyt długi czas spędzany przed komputerem, TV – zwiększone narażenie na działanie reklamy,

  • zbyt krótki czas snu.

Wielu rodziców nie zauważa otyłości swoich dzieci. W różnych środowiskach pokutuje jeszcze przekonanie, że pulchne dziecko to zdrowe dziecko. To nieprawda, a badania już dawno wykazały, że otyłość w dzieciństwie ma konsekwencje na całe życie. 

Nadwaga i otyłość.jpg
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now