​Czym dokładnie jest prokrastynacja i jak ją odróżnić od zwykłego lenistwa? Na czym polega leczenie tej przypadłości?

 

Prokrastynator:

​

• Wciąż coś robi,  ale nie to, co naprawdę powinien, aby zrealizować zadania, których się podjął
   

• Jeszcze tylko coś zrobi zanim... [zje, sprzątnie, odbierze pocztę, wyniesie śmieci...] 
   

• Zawsze odkłada wszystko na ostatni moment
   

• Żyje według zasady „co masz zrobić dziś, zrób pojutrze, będziesz miał dwa dni wolnego”
   

• Ma ogromne problemy ze zmotywowaniem się do pracy
   

• Podejmuje stanowczą decyzję zrobienia czegoś następnego dnia. Następnego dnia decyzję przekłada na jeszcze później ["nałóg następnego dnia"]

​

Prokrastynator może mieć:

​

• Zaniżony, negatywny obraz siebie

   

• Niski poziom zaufania do siebie i niską samoocenę
   

• Lęk przed porażką i odrzuceniem
   

• Skłonność do stresu, depresji i nieporządku
   

• Obsesyjne myśli
   

• Skłonność do obarczania się winą, oskarżania i dewaluowania

 

Prokrastynator staje się niepełnosprawny pod względem codzienności.

​

​

​